知っておきたい鉄分のサプリメントの3つの効果

サプリメントから鉄分を補充しているという方がいますが、一体どういった作用が鉄にはあるのでしょう。起きぬけが辛い、だるさが抜けない、ちょっとした作業ですぐ疲れるという人がいるようです。常時そういった症状が続いているならば、鉄分不足を疑う必要があるでしょう。

鉄分が不足すると貧血になります。貧血というのは血液中のヘモグロビンが少なくなってしまっている状態です。ヘモグロビンが減少して酸素が減ると、立ちくらみやめまい、疲れやすさ等の自覚症状が出ます。血液のヘモグロビンを増加させ、酸素が体内に運びやすい状況を作るためには、鉄分の補給が欠かせないといいます。

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